روشهای رسیدن به آرامش پس از كار - 2 صفحه
فایل ورد word و قابل ویرایش است
این فایل رایگان می باشد و می توانید دانلود نمایید
...
اگر به آرامش رسیدن بعد از یك روز سخت كاری برایتان مشكل است، این ۱۰ تدبیر را برای عوض كردن خلق و خویتان به كار ببندید.
۱- كار را در اداره به اتمام برسانید؛ كارهایتان را بعد از ساعت كار اداری به خانه نیاورید و اگر این كار لازم است این عمل را به دو شب در هفته محدود كنید.
۲- كارهای روزانه تان را در اداره كامل كنید؛ حدود ۲ساعت قبل از اتمام كار، فهرستی از كارهایی كه باید قبل از رفتن انجام دهید و نیز فهرستی از كارهایی كه باید فردا به انجام برسانید تهیه كنید تا با احساس رضایت كامل از اینكه روز پرثمری داشتید، اداره را ترك كنید. این امر سبب می شود كه نگرانی ها و تشویش های بعد از كار كمتر شود.
...